产 / 后 / 瑜 / 伽 / 的 / 好 / 处
1、帮助紧实腿部和腹部肌肉减少赘肉；
2、紧实胸部防止哺乳乳房下垂；
3、缓解和治疗产颈椎、腰椎疲劳；
4、疏导情绪预防产抑郁
5、改善脚部水肿迹象
6、产后练习瑜伽有利于盆腹区域器官及肌肉组织的恢复；
通过产后瑜伽的练习，可调节平衡体内各系统的工作，改善血液循环恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，恢复体型及身体机能进而达瘦身目标。生产后体内各关节组织松弛应遵循专业瑜珈老师指导避免运动伤害。
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，近几年才流传到中国。是非常适合大人与孩子一起练习的，亲子瑜伽在宝宝出生2个月以后就可以开始练习，在舒缓轻柔优美的音乐与轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展。
亲 / 子 / 瑜 / 伽 / 的 / 好 / 处
1、有助于全面激发宝宝的潜在能力；
2、有助于帮助及灵活宝宝的身体、提高免疫能力；
3、提升宝宝的运动智能和身体协调能力；
4、增强宝宝自我意识，帮助宝宝注意力的培养；
5、通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流，增进母子感情；
6、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展，使宝宝的睡眠模式更加有规律；
7、辅助产后的妈妈恢复苗条的身材。
通过亲子瑜伽的练习还可以解决产后妈妈没有时间做运动的问题，在与宝宝的互动中完成锻炼的目的，不会再因为带宝宝而没有时间做运动而烦恼了。
