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       美德因孕产瑜伽成立于2013年,依托沈阳市最专业的高端妇产医院,拥有专业安全的训练体系,专注于备孕、孕中、产后修复及亲子方面等,引领孕产康复新理念。拥有丰富的师资团队及专业特色课程体系,给孕妈妈带来最科学、安全的孕期运动指导。目前,我们已服务孕产妇超过2000人,孕妇自然分娩率在80%。

       产后瑜伽是妈妈们产后恢复的最佳运动!产后瑜伽通过缓慢的呼吸和动作促进子宫复旧、恶露的排出帮助产妇慢慢恢复体能,主要针对生理系统(盆底肌腹直肌骨盆和内脏)、身体形态(圆肩驼背骨盆前倾等)和心理疏导(产后焦虑症和抑郁症)等方面来进行训练。

产 / 后 / 瑜 / 伽 / 的 / 好 / 处


1、帮助紧实腿部和腹部肌肉减少赘肉;

2、紧实胸部防止哺乳乳房下垂;

3、缓解和治疗产颈椎、腰椎疲劳;

4、疏导情绪预防产抑郁 

5、改善脚部水肿迹象

6、产后练习瑜伽有利于盆腹区域器官及肌肉组织的恢复;

      通过产后瑜伽的练习,可调节平衡体内各系统的工作,改善血液循环恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,恢复体型及身体机能进而达瘦身目标。生产后体内各关节组织松弛应遵循专业瑜珈老师指导避免运动伤害。

亲子瑜伽


       亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽,近几年才流传到中国。是非常适合大人与孩子一起练习的,亲子瑜伽在宝宝出生2个月以后就可以开始练习,在舒缓轻柔优美的音乐与轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展。

亲 / 子 / 瑜 / 伽 / 的 / 好 / 处


1、有助于全面激发宝宝的潜在能力;

2、有助于帮助及灵活宝宝的身体、提高免疫能力;

3、提升宝宝的运动智能和身体协调能力;

4、增强宝宝自我意识,帮助宝宝注意力的培养;

5、通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流,增进母子感情;

6、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展,使宝宝的睡眠模式更加有规律;

7、辅助产后的妈妈恢复苗条的身材。

     通过亲子瑜伽的练习还可以解决产后妈妈没有时间做运动的问题,在与宝宝的互动中完成锻炼的目的,不会再因为带宝宝而没有时间做运动而烦恼了。